Venez pratiquer l’aquagym dans
votre centre aquatique à Eysines
L´aquagym est l’activité sportive pour tous par excellence, nageurs comme non nageurs.
L’AQUAGYM est un sport à la portée de tous car il peut être enseigné et pratiqué de manière plus ou moins intensive.
A chacun son cours, à chacun son rythme.
Intensité
Durée : 45 Minutes
Calories brulées : 300 à 400 Kcal
| Cardio |
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| Musculaire |
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| Souplesse |
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Muscles travaillés
- Abdominaux
- Cuisses
- Dos
- Bras
- Epaules
Les bienfaits du cours Aquagym
- Lutte contre la rétention d’eau
- Soulage les jambes lourdes
- Une silhouette remodelée
- Tonifier le rythme cardio vasculaire
- Une peau plus lisse
L’AQUAGYM peut être douce pour les personnes souhaitant s’entretenir sans trop ressentir l’effort.
L’AQUAGYM peut être tonique pour les personnes plus sportives qui cherchent un sport complet mais doux pour les articulations.
Toujours sur une musique entrainante, l’AQUAGYM permet un renforcement musculaire aussi bien des jambes, du dos, de l’abdomen, des bras mais le cours d’AQUAGYM permet également d’éliminer les capitons et les toxines avec le phénomène de massage de l’eau qui active la circulation sanguine.
Certaines personnes n’hésitent pas à dire qu’une demi-heure d’AQUAGYM équivaut à 1 heure de GYM sur la terre ferme ! Il suffit d’essayer pour en être convaincu !
Aquagym doux / prénatal
L’aquagym prénatal, le sport idéal pour les femmes enceintes.
Pendant votre grossesse, l’aquagym prénatal est une bonne alternative pour pouvoir continuer à pratiquer un sport sans risque.
Dans l’eau, votre corps est plus léger, aucun impact sur les articulations. Cette sensation de légèreté vous permet d’être plus à l’aise pour bouger et d’effectuer les mouvements sans peine.
Les bienfaits de l’aquagym doux / prénatal :
- drainage lymphatique qui soulage ou évite la sensation de jambes lourdes
- anti stress
- maintien en forme
- prépare à un accouchement plus facile
- anti cellulite
L’aquagym prénatal peut être pratiqué durant toute votre grossesse, jusqu’à l’accouchement, si celle-ci se déroule bien.
Après l’accouchement, attendez 4 semaines environ et reprenez une activité sportive en douceur, l’aquagym par exemple, c’est un bon début!
