Se défouler tout en se musclant !
Des coups de poing dans l’eau pour se défouler mais aussi et surtout pour se muscler.
L’Aquaboxe met en musique des enchaînements inspirés de la boxe, du karaté du kick boxing et d’autres arts martiaux.
Après une séance d’Aquaboxe, vous êtes remotivé, surmotivé !
Intensité
Durée : 45 Minutes
Calories brulées : 450 à 550 Kcal
| Cardio |
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| Musculaire |
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| Souplesse |
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Muscles travaillés
Avec l'Aquaboxe, vous travaillez :
Intensité de l'effort :
- Biceps
- Trapèzes
- Jambes
- Abdominaux
- Dos
Les bienfaits du cours Aquaboxing
- Evacuer le stress
- L'intégralité du corps musclé
- Améliorer la circulation du sang
- Une peau plus lisse
- Améliorer la coordination
Les enchainements sont rythmés et complets : coups de poing, coups de pieds, équilibre.
Vous musclez votre corps, vous vous défoulez mais aussi vous tonifiez votre rythme cardio vasculaire.
Comme tous les cours d’aquafitness, l’action massante de l’eau permet de retrouver une peau plus lisse.
L’AQUABOXING est accessible à tous, chacun son rythme, l’important est de se défouler.
