La version aquatique de la course à pieds !
Courir sans se faire mal !
L’AQUATREKKING consiste à marcher ou courir sur un tapis de course dans l’eau en épargnant ainsi vos articulations.
Intensité
Durée : 45 Minutes
Calories brulées : 300 à 500 Kcal
| Cardio |
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| Musculaire |
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| Souplesse |
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Muscles travaillés
Intensité de l'effort :
- Jambes
- Fessiers
- Cuisses
- Dos
- Abdominaux
Les bienfaits du cours Aquatrekking
- Des jambes musclées
- Des cuisses et fessiers affinés
- Un dos musclé
- Amélioration de l'équilibre
- Amélioration de l'endurance
Que vous soyez un coureur entrainé ou non, chacun peut aller à son rythme car le tapis n’a pas de moteur.
L’objectif d’un cours d’AQUATREKKING est de faire marcher ses jambes, avec plus ou moins d’intensité.
Ainsi, vous musclez vos jambes, vous les affinez, elles seront plus légères et ces résultats sans aucun traumatismes articulaires ni courbatures.
L’AQUATREKKING peut également être une solution provisoire ou définitive suite à une blessure.
Pratiqué régulièrement, l’AQUATREKKING permet d’améliorer son endurance tout en décompressant.
